Teras Berita

Manfaat tanaman kankung untuk kesehatan, Kangkung merupakan antiracun, antiradang, peluruh kencing, serta dapat menghentikan perdarahan (hemostatik).

Sayangnya kita percaya mitos, kalau kebanyakan makan kangkung bikin orang mengantuk, karena zat besi yang dikandungnya atau karena serat kangkung sukar dicerna. Tetapi ternyata, anggapan tersebut tidaklah  benar! Kenyataannya, semua daun yang memiliki klorofil mengandung zat besi di setiap inti selnya. Tetapi, kalau kita amati, tidak semua daun berklorofil membuat kita mengantuk, kan? Contohnya bayam, selada, sawi, katuk, dsb. Jadi, Fe atau zat besi bukan penyebab kantuk.

Bagaimana dengan serat kangkung?

Kangkung memang daun yang berserat dan cukup sulit untuk dicerna. Orang-orang selama ini sering beranggapan bahwa serat yang sulit dicerna ini menyebabkan tubuh kita membutuhkan lebih banyak oksigen. Logikanya, oksigen yang menuju kepala akhirnya diserap ke perut dan usus, untuk membantu pencernaan kangkung. Tapi, sekali-lagi ini juga bukan penyebab kantuk!

Kangkung atau Ipomoea Reptans terdiri dari dua varietas, yakni kangkung darat yang disebut kangkung cina dan kangkung air yang tumbuh secara alami di sawah, rawa, atau parit. Perbedaan antara kangkung darat dan kangkung air terletak pada warna bunga. Kangkung air berbunga putih kemerah-merahan, sedangkan kangkung darat berbunga putih bersih. Perbedaan lainnya terletak pada bentuk daun dan batang. Kangkung air berbatang dan berdaun lebih besar dibandingkan kangkung darat. Warna batangnya juga bebeda. Kangkung air berbatang hijau, sedangkan kangkung darat berbatang putih kehijau-hijauan. Selain itu, kangkung darat lebih banyak bijinya daripada kangkung air. Itulah sebabnya kangkung darat diperbanyak lewat biji, sedangkan kangkung air diperbanyak dengan menggunakan stek pucuk batang.

Tanaman kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, Cina Selatan, Australia, dan Afrika. Kangkung banyak ditanam di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Barat. Kangkung termasuk suku Convolvulaceae atau keluarga kangkung-kangkungan, merupakan tanaman yang tumbuh cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak dari benih.

Kangkung mempunyai kandungan gizi cukup tinggi. Selain mengandung vitamin A, B1, dan C, kandungan kangkung lainnya adalah protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, dan sitosterol.

Secara farmakologis, kangkung berperan sebagai antiracun (antitoksik), antiradang, peluruh kencing (diuretik), menghentikan perdarahan (hemostatik), dan sedatif (obat tidur).

Beberapa manfaat tanaman kangkung untuk kesehatan adalah:

1. Mengurangi haid
   Daun kangkung (kira-kira setengah kilogram) dicuci dan ditumbuk halus. Lalu tuangkan air setengah gelas. Kemudian saring dan tuangkan 1 sendok makan madu. Minum 1 kali sehari sekaligus.
2. Mimisan,
   Seikat daun kangkung yang segar dicuci dan ditumbuk halus. Tambahkan sedikit gula dan seduh dengan segelas air panas. Setelah dingin, saring, minum 2 kali sehari.
3. Sakit kepala
   Seikat daun kangkung segar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas. Kemudian air hasil rebusan tersebut diminum.
4. Ambeien
   Segenggam akar kangkung dicuci dan direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah dingin, minum setengah gelas sebanyak 2 kali sehari.
5. Insomnia
   Daun kangkung sering dikonsumsi dalam bentuk tumis kangkung tanpa batang.
6. Sakit gigi
   Segenggam akar kangkung ditambahkan setengah sendok teh cuka, kemudian direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.
7. Melancarkan air seni
   Segenggam akar kangkung direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.
8. Menghilangkan ketombe
   Seikat daun kangkung direndam semalaman hingga airnya berwarna kebiruan. Lalu, keramas dengan air rendaman. Sebaiknya dilakukan setiap hari.
9. Sembelit dan mual pada ibu hamil
   Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengonsumsi tumisan sayur kangkung.
10. Gusi bengkak
    200 gr akar kangkung dicuci bersih, lalu direbus dengan 200 cc air dan 200 cc cuka. Setelah hangat, air rebusan itu digunakan untuk kumur-kumur. Lakukan hal tersebut berulang-ulang.
11. Kapalan
    Bagian kulit yang menebal diolesi dengan getah kangkung dan lakukan setiap hari.
12. Kulit gatal karena eksim
    Daun kangkung segar dicuci, lalu direbus dengan air secukupnya sekitar 5 menit. Setelah hangat, pakai untuk mencuci bagian yang sakit. Lakukan setiap hari.

Catatan :

Buah-buah yang disarankan, hanya buah-buah lokal. Hal ini mengingat kandungan buah lokal yang tumbuh di tanah Nusantara yang kaya dengan mineral ini sangat berpengaruh pada kandungan buah itu sendiri.

7 Faktor Penyebab Penyakit Jantung. Awalnya penyakit jantung sering kali di derita oleh orang tua, namun sekarang usia 40 tahun sudah ada yang menderita penyakit jantung. Semua ini bisa terjadi akibat pergeseran pola dan gaya hidup yang kurang baik. Kondisi lingkungan serta perilaku masyarakat yang dapat menimbulkan resiko penyakit jantung.

Berikut akan dipaparkan 7 Faktor penyebab penyakit jantung secara jelas dibawah ini:

1. Obesitas. Kelebihan berat badan nama lainnya ini yang menyebabkan beban kerja jantung bertambah berat. Akibat timbunan lemak yang mengganggu kerja otot-otot jantung dapat menimbulkan resiko penyakit jantung.
2. Hipertensi. Salah satu faktor utam yang memicu penyakit jantung. Rusaknya pembuluh arteri yang dapat menyebabkan pembekuan darah ini di karenakan hipertensi ini. Jika hal ini sampai terjadi maka akan menimbulkan gejala awal yang di rasakan penderita penyakit jantung.
3. Kolesterol tinggi. Meningkatnya kadar kolesterol dalam darah resiko terjadi serangan jantung cukup besar.
4. Diabetes melitus. Penyakit ini dapat mengganggu bahkan sampai menghambat sistem kerja organ tubuh lainnya. Kebanyakan penderita penyakit diabetes melitus ini akan mengalami komplikasi terhadap penyakit lainnya, diantaranya seperti penyakit jantung. Adanya penyempitan pembuluh darah serta arteriosklerosis.
5. Merokok. Merokok memang kurang bermanfaat bagi tubuh selain dapat menyebabkan penyakit kanker, hipertensi, dan serangan jantung juga dapat mengakibatkan angka kematian semakin meningkat. Kandungan nikotin yang ada dalam rokok membuat elastisitas pembuluh darah semakin berkurang, sehingga pengerasan pembuluh darah arteri dan pembekuan darah yang terjadi dalam tubuh.
6. Kurang beraktivitas. Jik tubuh terlalu dimanjakan maka akan mengakibatkan obesitas, sedangkan obesitas ini salah satu faktor penyakit jantung.
7. Stress. Hal yang sepele namun dapat menimbulkan resiko penyakit dalam tubuh anda. Oleh karena itu lebih baik manjakan diri anda tanpa terus-menerus bekerja.

Harapan setelah membaca artikel 7 Faktor penyebab penyakit jantung dapat membuka hati anda agar selalu menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga pastinya. Orang sehat mahal harganya. Sudah membaca artikel kesehatan ini? Terimakasih semoga bisa menerapkannya dan bisa bermanfaat untuk kita semua.

Baca juga:

• Nyeri Dada belum tentu Serangan Jantung
• Cara mudah miliki jantung sehat
• Gejala penyakit jantung, kurangi konsumsi Garam
• Jantung, penyakit mematikan nomor satu di Jakarta
• Pedasnya Cabai Sehatkan Jantung
• Waspadai penyakit ginjal berakibat pada jantung
• Minyak sehat lindungi jantung Anda

 

Adanya kemiripan antara nyeri akibat asam urat dengan rematik, tak jarang membuat banyak orang menganggap bahwa keduanya adalah penyakit yang sama. Apakah perbedaannya Asam Urat dan Rematik?

Penyakit asam urat timbul akibat meningkatnya kandungan asam urat (urate acid) dalam darah sehingga kadarnya melebihi normal. Asam urat sendiri terbentuk dari senyawa purin, yaitu senyawa pecahan dari asam nukleat (bahan dasar protein inti sel). Akibatnya, timbullah beragam reaksi, mulai dari radang sendi hingga gagal ginjal.

Sedangkan rematik disebabkan oleh hal yang sangat berbeda, yaitu kerapuhan tulang. Untuk memastikan penyebab rasa nyeri itu perlu dilakukan tes darah di laboratorium.

Asam urat dan rematik adalah dua jenis penyakit yang sering terjadi pada manusia, terutama lansia. Asam urat dan rematik menyerang pada bagian persendian sehingga sulit sekali untuk dibedakan. Penyakit asam urat sendiri merupakan salah satu jenis dari rematik.

Sebenarnya apa sih perbedaan asam urat dan rematik?

Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang telah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Ada pula yang menyebutkan kalau penyakit asam urat merupakan penyakit tertua yang dikenal oleh manusia. Asam urat juga sering disebut sebagai “ penyakit para raja ” karena berkaitan dengan makanan yang enak-enak dan sering dikonsumsi oleh para raja.

Penyakit asam urat terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat pada bagian sendi karena kadar asam urat di dalam darah sudah terlalu tinggi dan ginjal tidak bisa lagi mengatur kestabilannya. Penumpukan asam urat pada persendian ini bisa mengakibatkan rasa sakit yang cukup hebat, terutama pada bagian persendian. Pada umumnya, penyakit asam urat terjadi pada pria. Pada pria, kadar asam urat dalam tubuh akan meningkat seiring bertambahnya usia, sedangkan pada wanita, kadar asam urat ini akan meningkat sejak ia mengalami menopause.

Beberapa gejala yang terasa jika tubuh mengalami penyakit asam urat antara lain tubuh terasa kesemutan dan linu, rasa nyeri di bagian sendiri mulai terasa, terutama pada malam hari dan pagi hari setelah bangun tidur, dan bagian sendi yang mengalami penumpukan asam urat akan terlihat bengkak, kemerahan, terasa panas, dan sakit yang hebat.

Untuk mengetahui apakah seseorang mengalami penyakit asam urat atau tidak, sebaiknya dilakukan pemeriksaan darah di laboratorium. Dari hasil pemeriksaan akan diketahui berapa kadar asam urat yang kita miliki. Normalnya, kadar asam urat pada pria berkisar antara 3,5-7 mg/dl sedangkan pada wanita berkisar antara 2,6-6 mg/dl.

Untuk mengurangi derita karena penyakit asam urat, jenis-jenis makanan yang tinggi kandungan purinnya harus dihindari. Selain itu, sebaiknya tidak mengonsumsi obat jenis aspirin. Konsumsi berbagai macam makanan yang mengandung banyak kalium, seperti sayuran, buah-buahan, kentang, alpukat, susu, yoghurt, dan pisang, serta buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk dan stroberi.

Seorang penderita penyakit asam urat juga harus banyak-banyak minum air putih agar kristal asam urat lebih mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.

Bagaimana dengan Rematik? 

Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian atau jaringan penunjang sekitar sendi. Salah satu penyebab rematik adalah kekebalan tubuh yang balik menyerang jaringan persendian. Akibatnya, tulang rawan di sekitar sendi menjadi menipis dan membentuk tulang baru. Tulang-tulang di persendian ini kemudian bersinggungan pada saat tubuh digerakkan sehingga muncullah rasa nyeri.

Rematik juga bisa merupakan gejala dari penyakit osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Penderita rematik biasanya mengalami rasa sakit dan pegal linu di wilayah persendian seperti lutut, sikut, pergelangan tangan dan kaki, serta bagian sendi lainnya, terutama setelah beraktivitas. Tak jarang sendi-sendinya mengalami pembengkakan karena radang. Selain itu, sendi juga berwarna kemerahan dan terasa panas, terasa kaku, pada pagi hari, dan geraknya terbatas.

Rasa nyeri pada sendi akan lebih terasa jika ada perubahan cuaca dari panas ke dingin. Penyakit rematik sebaiknya tidak dianggap sepele karena jika dibiarkan, akan menyebabkan anggota tubuh bekerja secara abnormal, misalnya muncul benjol-benjol pada tubuh, persendian kaku, sulit berjalan, dan bahkan cacat seumur hidup. Rematik ini bisa menyerang anggota tubuh dari mulai kepala hingga kaki sehingga benar-benar harus diwaspadai.

Hingga saat ini, penyebab pasti dari rematik belum diketahui secara pasti. Seiring bertambahnya usia, gejala rematik pun akan semakin terasa, terutama jika tidak ditangani dengan baik. Untuk mengatasi penyakit rematik sebenarnya belum ada obat khusus yang bisa menyembuhkannya sampai tuntas. Obat-obatan yang banyak beredar pada umumnya hanya berfungsi untuk mengurangi rasa sakit yang muncul saat rematik ini kambuh. Untuk mengurangi rasa nyeri, bisa juga dikompres dengan botol air panas atau kain flannel hangat.

Selain itu, gejala rematik juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi jus seledri, kubis, atau wortel.

Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah asam urat dan rematik ini. Misalnya dengan melakukan olahraga secara teratur, namun jangan sampai berlebihan karena bisa menyebabkan cedera pada otot dan sendi. Jalan kaki juga sangat bermanfaat untuk mencegah asam urat dan rematik .

Selain itu, jaga berat badan agar tetap ideal. Berat badan yang berlebihan juga dapat memicu munculnya rematik. Jaga makanan yang dikonsumsi karena gizi yang seimbang dapat mencegah datangnya berbagai macam penyakit, termasuk asam urat dan rematik. Makanan yang mengandung omega 3 dapat menjaga kelenturan persendian.

Obat Herbal Asam Urat dan Rematik 

Asam urat dan rematik merupakan jenis penyakit yang sering diderita oleh orang-orang dengan kelebihan asam urat di dalam tubuhnya.

Pengobatan apakah yang cocok untuk asam urat dan rematik?
Salah satu pengobatan yang cocok untuk asam urat dan rematik adalah pengobatan tradisional. Jenis pengobatan ini sudah banyak dimanfaatkan oleh para penderita asam urat dan rematik. Pengobatan tradisional untuk penyakit asam urat dan rematik banyak dipilih karena obat tradisional penyakit asam urat dan rematik dampaknya lebih aman untuk kesehatan dan juga tidak memiliki efek samping.

Seperti kita ketahui, pada umumnya pengobatan asam urat dan rematik dilakukan secara modern. Namun, tidak sedikit pengobatan modern asam urat dan rematik itu mempunyai efek samping, yaitu adanya gangguan pada lambung.

Oleh sebab itu, tidak ada salahnya par penderita asam urat dan rematik mencoba pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit asam urat dan rematik yang diderita. Obat tradisional untuk asam urat dan rematik biasanya berupa akar-akar tumbuhan yang banyk ditemukan di Indonesia.

Salah satu tumbuhan yang cukup mapuh untuk mengobati penaykit asam urat dan rematik adalah sidaguri atau sida rhombifolia L.

Obat tradisioanl untuk penyakit asam urat dan rematik ini bisa juga diracik lagi atau dicampur dengan bahan yang lain. Salah satu tanaman yang cukup baik dicampur dengan sidaguri untuk pengobatan asam urat dan rematik adalah mahkota dewa. Khasiat sidaguri untuk penyakit asam urat dan rematik berasal dari kandungan kimiawi di dalamnya, yakni alkaloid, kalsium oksalat, tanin, saponin, fenol, asam amino, minyak terbang, dan zat philegmatic. Bagian batang sidaguri mengandung tannin dan kalsium oksalat, sedangkan akarnya mengandung kaloid, steroid, dan ephedrine. Untuk mengobati asam urat dan rematik, bagian sidaguri yang dimanfaatkan adalah seluruh bagian tumbuhan dan tentunya dalam kondisi segar atau dikeringkan.

Cara memanfaatkan sidaguri untuk penyaklit asam urat dan rematik adalah dengan merebusnya lalu disaring dan diminum. Air rebusan untuk penyakit asam urat dan rematik ini diminum sehari dua kali. Sekali rebusan bisa digunakan sebanyak tiga kali minum. Selain itu, obat tradisional lainnya untuk penyakit asam urat dan rematik adalah daun salam.

Tanda dan Gejala Asam Urat

Penderita asam urat biasanya ditandai dengan seringnya mengalami kesemutan, linu kesakitan atau nyeri sendi secara mendadak. Biasanya hal tersebut menyerang satu sendi dan serangan awal lebih banyak dimulai pada sendi-sendi besar kaki. Kebanyakan serangan pertama terjadi pada malam hari menjelang pagi. Nyeri juga bisa terjadi pada pergelangan kaki, lutut, jari tangan atau sendi lain. Selain itu tanda dan gejala lainnya adalah sendi yang terkena asam urat terihat bengkak, kemerahan, terasa panas dan nyeri luar biasa.

Penyebab Asam Urat

Meningkatnya kadar asam urat dalam darah yang menjadi tinggi secara mendadak merupakan salah satu Penyebab asam urat yang utama. hal ini biasa terjadi setelah menyantap makanan yang mengandung kadar asam urat yang tinggi. Oleh karena itu, arthritis gout ditandai dengan serangan berulang dari arthritis (peradangan sendi) yang akut, kadang-kadang disertai pembentukan kristal natrium urat besar yang dinamakan tophus, deformitas (kerusakan) sendi secara krosnis dan cedera pada ginjal

Pantangan penderita asam urat

• Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
• Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
• Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
• Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
• Daging kambing, daging sapi, daging kuda
• Bebek, angsa dan kalkun
• Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
• Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
• Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
• Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
• Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
• Makanan kaya protein dan lemak

Tips tambahan bagi penderita asam urat

• Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
• Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
• Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
• Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
• Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
• Jangan minum aspirin
• Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
• Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup
• Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan

Sulit tidur banyak dialami kaum perempuan dan memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Survei oleh Women's Health menunjukkan, 80 persen perempuan mengaku mengalami masalah tidur beberapa kali dalam sebulan. Sementara 23 persen mengaku mengalami masalah tidur setiap malam.

National Sleep Foundation menyebutkan data, sekitar 50 persen perempuan bangun tidur dalam keadaan kurang segar. Kondisi ini dibarengi tubuh tidak fit, mood buruk, hingga menimbulkan peningkatan risiko diabetes dan depresi.

Sejumlah faktor memengaruhi masalah tidur pada perempuan, di antaranya jam tidur yang pendek, juga cara berbaring yang ternyata menentukan kualitas tidur dan berdampak pada masalah sulit tidur.

Posisi tidur salah mengakibatkan kram otot, sirkulasi darah tidak lancar, mengakibatkan rasa sakit, terutama di bagian punggung hingga mudah terbangun saat tengah malam. Tak hanya itu, posisi tidur salah juga bisa mengakibatkan insomnia. Kondisi kesehatan pun semakin memburuk akibat salah berbaring saat tidur ini.

Untuk mengurangi berbagai risiko tersebut, lakukan perubahan posisi tidur. Berikut dua posisi tidur yang disarankan.

1. Berbaring ke sisi kiri

Posisi ini bisa digunakan bila merasa jantung seperti terbakar. Posisi ini didasarkan pada kondisi organ dalam tubuh. "Posisi tidur menggunakan sisi kiri akan memberikan lebih sedikit tekanan di bawahesofagus sphincter," kata spesialis tidur, Priyanka Yadav, DO, dari Sleep for Life Center, Hillsborough, New Jersey.

Sphinncter adalah saluran yang dilewati makanan menuju usus. Jika saluran itu tertekan, asam lambung naik dan mengganggu tenggorokan. Kondisi inilah menimbulkan sensasi seperti terbakar.

Saat tidur dengan posisi ini, kedua tangan berada di depan tubuh dalam posisi nyaman. Lutut ditekuk dan kaki agak dilipat mendekati bagian atas tubuh. Posisi ini mirip seperti bayi dalam kandungan.

Bila merasa sensasi terbakar sangat parah, tidurlah dengan berbaring pada punggung. Kemudian gunakan bantal untuk menopang dada dan kepala.

2. Berbaring menggunakan bagian samping tubuh

The Clinical Journal of Pain mengungkapkan, sekitar 40 persen perempuan mengalami masalah tulang belakang. Masalah ini semakin memburuk jika penderitanya salah mengambil posisi tidur.

Menurut Robert S Rosenberg, DO, Direktur Medik Sleep Disorders Centers of Prescott Valley and Flagstaff, Arizona, posisi tidur yang salah akan mengganggu keselarasan tulang belakang selama berjam-jam.

Posisi tidur menggunakan bagian samping tubuh memang disarankan bagi penderita sakit punggung. Posisi ini membantu menjaga tulang belakang dalam kondisi netral, dengan sedikit melengkung.

Saat tidur, sebaiknya lutut sedikit ditekuk sehingga susunan pinggul dan punggung tetap pada posisi garis lurus. Posisi pinggul sebaiknya jangan terlalu ke depan karena bisa menyebabkan memutarnya tulang belakang, dan ini dapat menambah rasa sakit.

Saat tidur dengan posisi ini, sebaiknya selipkan bantal atau guling di antara kaki. Cara ini bisa menjaga kaki tetap lurus selebar pinggul. Sementara, posisikan lengan di depan tubuh dalam posisi serileks mungkin.

ASI adalah minuman terbaik untuk bayi Anda, manfaat menyusui ASI sangat besar khasiat bagi bayi melebihi makanan bayi apapun yang ada dibumi ini.

Selain mengandung semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan bagi bayi pada enam bulan pertama, ASI juga mengandung zat pelawan penyakit yang melindungi bayi Anda dari penyakit.

Itulah salah satu alasan semua dokter merekomendasikan pemberian air susu ibu eksklusif selama enam bulan. Dan studi ilmiah telah menunjukkan bahwa manfaat menyusui juga sangat baik bagi Anda sebagai Ibu juga.
Berikut adalah beberapa manfaat menyususi ASI (air susu Ibu) bagi ibu dan bayi, yang Anda harus tahu.

Manfaat menyusui ASI bagi bayi

1. Melindungi bayi dari berbagai penyakit

Kolostrum, cairan pra-susu yang diproduksi ibu di tahap akhir kehamilan hingga beberapa hari pasca kelahiran, kaya akan senyawa imunoglobin A (IgA). Senyawa ini mampu membentuk lapisan pelindung di membran mukosa pada usus, hidung, dan tenggorokan bayi untuk melawan berbagai penyakit. IgA juga diproduksi secara spesifik sesuai respon tubuh ibu terhadap virus dan bakteri patogen tertentu sehingga sangat sesuai dengan kondisi bayi.

Ibu yang melahirkan secara prematur pun memproduksi ASI khusus yang cocok untuk sang bayi. Susu ini mengandung komposisi mirip dengan kolostrum yang dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya, terutama pada 1 bulan pertama setelah melahirkan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tingkat kejadian gangguan pernafasan bawah, virus perut, diare, infeksi telinga, dan meningitis lebih rendah pada bayi yang diberi ASI. Begitu pula dengan diabetes tipe 1, tipe 2, hipertensi, kolesterol tinggi, radang usus besar, dan kanker.

2. Melindungi bayi dari alergi dan asma

Lapisan pelindung yang dibentuk IgA juga bermanfaat untuk mencegah reaksi alergi pada bayi. Tanpa lapisan tersebut, peradangan dapat terbentuk dan melemahkan dinding usus. Akibatnya, protein yang tak tercerna dapat menimbulkan alergi dan masalah kesehatan lainnya.
Manfaat menyusui ASI juga lebih mudah dicerna oleh bayi dibandingkan susu formula karena mengandung enzim yang membantu proses pencernaan. Meski kandungan protein ASI lebih rendah daripada susu sapi, seluruh protein dalam ASI dapat dicerna oleh bayi. Sedangkan sekitar setengah protein dalam susu sapi akan terbuang dan berpotensi menimbulkan alergi. Bayi yang diberi susu formula pun berpotensi lebih tinggi untuk menderita alergi dan asma.

3. Mencegah gangguan penglihatan

Studi di Bangladesh mengungkap bahwa ASI sangat penting bagi perkembangan visual anak. Pemberian ASI eksklusif dapat melindungi anak usia pra sekolah dari rabun ayam. Pasalnya, ASI merupakan sumber utama vitamin A dalam 24 bulan kehidupan anak sehingga diperlukan untuk mengoptimalkan penglihatannya. ASI juga memiliki antibiotik alami yang dapat melawan infeksi mata.

4. Meningkatkan kecerdasan bayi

Banyak penelitian menunjukkan kaitan antara pemberian ASI dan perkembangan fungsi kognitif anak. Salah satunya, lebih dari 17 ribu bayi diikuti perkembangannya dari lahir hingga berusia 6,5 tahun. Bayi yang diberi ASI eksklusif dan masih disusui setelahnya memiliki peningkatan perkembangan kognitif yang lebih signifikan dilihat dari hasil tes IQ dan tes intelegensi lainnya.

Bayi prematur dengan berat badan sangat rendah yang segera disusui dengan ASI juga mengalami peningkatan perkembangan mental di usia 18 bulan dibandingkan bayi prematur lain. Hasil lebih tinggi mereka dapatkan dalam tes lanjutan di usia 30 bulan. Mereka pun cenderung lebih jarang masuk rumah sakit lagi karena infeksi pernafasan.

Ikatan emosional antara ibu dan bayi saat menyusui dianggap berkontribusi dalam meningkatkan kecerdasan otak tersebut. Namun kandungan asam lemak dalam ASI-lah yang diduga memainkan peranan terpenting.

5. Mencegah obesitas pada anak

Manfaat menyusui ASI dianggap sebagai salah satu cara yang tepat untuk mengurangi risiko obesitas saat anak berajak remaja dan dewasa. Diungkap oleh American Academy of Pediatric, efek paling kuat diperoleh anak yang mendapatkan ASI eksklusif. Semakin lama bayi disusui, semakin kuat efek tersebut.
Para ahli melakukan analisis dari 17 penelitian yang diterbitkan dalam “American Journal of Epidemiology” dan menyimpulkan beberapa alasan di balik kaitan ini. Pertama, bayi yang disusui memiliki pola makan lebih sehat karena rasa lapar mereka terpuaskan saat kecil.

Kedua, Manfaat menyusui ASI memiliki insulin lebih rendah yang dapat menstimulasi pembentukan lemak dibandingkan susu formula. ASI juga mengandung lebih banyak leptin, hormon yang diyakini dapat mengatur nafsu makan dan lemak. Berat badan bayi dengan susu formula pun cenderung meningkat lebih banyak di minggu pertamanya setelah dilahirkan dibandingkan bayi yang diberi ASI.

6. Menurunkan risiko sindrom kematian mendadak pada bayi

Sindrom kematian mendadak pada bayi (Inggris: SIDS) merupakan salah satu hal yang sangat ditakuti para orang tua. Berbagai penelitian dilakukan untuk menyelidiki sindrom yang umumnya menyerang bayi di bawah usia 1 tahun ini. Meski belum diketahui secara pasti penyebabnya, pusat Disease Control and Prevention America menyarankan pemberian ASI untuk menurunkan risiko SIDS.

Penelitian berskala besar di Jerman tahun 2009 lalu juga menyarankan hal yang sama. Para ahli mengatakan bahwa pemberian ASI, baik eksklusif maupun tidak, berkaitan dengan rendahnya kejadian SIDS. Mereka menyimpulkan bahwa manfaat menyusui ASI eksklusif di usia 1 bulan dapat menurunkan risiko SIDS hingga setengahnya. Sedangkan National Institute of Environmental Health Science mengatakan bahwa risiko kematian bayi yang diberi ASI di umur 28 hari – 1 tahun lebih rendah 20% daripada mereka yang tidak.

Manfaat Menyusui untuk Ibu

1. Menurunkan risiko stress dan depresi Ibu pasca melahirkan

Dari kajian yang dilakukan pada 9 ribu abstrak lebih, NIEHS menyimpulkan bahwa wanita yang tidak memberikan ASI atau berhenti menyusui lebih awal memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita depresi pasca melahirkan. Pasalnya, menyusui dapat merangsang pelepasan hormon prolaktin dan oksitosin yang berperan dalam relaksasi.

Manfaat menyusui ASI pada wanita yang menyusui memiliki kadar oksitosin sebesar 50%, sedangkan wanita yang memberikan susu formula hanya memiliki 8%. Tekanan darah mereka pun lebih rendah saat diajak berbicara tentang masalah pribadi yang membuat mereka tertekan. Oksitosin juga membantu pelepasan ASI dan kontraksi uterus sehingga risiko pendarahan pasca melahirkan lebih rendah.

2. Menurunkan risiko kanker

Penelitian menunjukkan manfaat menyusui ASI selama 4 hingga 12 bulan dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara sebanyak 11%. Jumlah ini meningkat hingga 25% pada ibu yang menyusui selama 24 bulan. Belum diketahui faktor pasti dibalik perlindungan ini, namun diduga karena adanya perubahan struktural di jaringan payudara saat menyusui dan penekanan jumlah estrogen yang diproduksi tubuh oleh laktasi. Penekanan estrogen ini juga diperkirakan terkait dengan penurunan risiko kanker ovarium.
Bayi perempuan yang diberi susu formula pun memiliki risiko kanker payudara lebih besar saat mereka dewasa. Angkanya bahkan terpaut 25% dari bayi yang diberi ASI baik untuk kanker payudara premenopause maupun pasca menopause.

3. Membakar kalori lebih banyak

Manfaat menyusui ASI juga membantu ibu menurunkan berat badannya lebih cepat pasca melahirkan. Diperkirakan ada 500 kalori tambahan yang terbakar setiap harinya saat Anda menyusui. Ibu yang memberikan ASI baik eksklusif maupun tidak mengalami penurunan lingkar pinggul dan berat badan secara signifikan 1 bulan setelah melahirkan dibandingkan ibu yang hanya memberikan susu formula.

Anda pun tak perlu khawatir menyusui akan membuat payudara kendor. Karena banyak dokter bedah plastik sepakat bahwa faktor usia, gravitasi, genetik, berat badan, dan gaya hiduplah yang lebih berpengaruh dibandingkan menyusui.

4. Alat kontrasepsi alami

Manfaat menyusui ASI eksklusif bisa menjadi metode kontrasepsi alami selain sistem kalender. Namun sang ibu harus aktif menyusui selama setidaknya 1 jam sehari selama 6 bulan dan tidak memberikan makanan tambahan apapun. Jika masing-masing periode menyusui berlangsung selama 10 menit, maka ibu harus memberikan ASI sebanyak 6 kali sehari. Saat ibu sering menyusui, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon prolaktin. Hormon ini mampu menekan ovulasi sehingga dapat menunda masa subur.

Itulah beberapa manfaat menyusui bagi bayi dan ibu, kalau semua ibu dapat memberikan ASI kepada bayinya setelah satu jam bersalin, dapat menurunkan risiko bayi kena penyakit dan menyelamatkan jutaan jiwa bayi yang baru lahir.

Semoga artikel ini bermanfaat.


Sumber: Obat herbal Murah

Tomat! Rasanya manis, umumnya berwarna merah dan rasanya lezat. Tomat adalah salah satu suku tumbuhan berbunga atau biasa disebut solanaceae.  Tomat adalah makanan yang sangat serbaguna, lezat  bila dimakan mentah, dalam salad maupun sandwich. Memiliki rasa yang lebih manis setelah dimasak baik dikonsumsi oleh siapa saja. Kandungan asam yang tinggi membuat tomat sangat cocok untuk makanan di dalam kaleng.

Tapi, apakah semua orang tahu mengapa tomat merupakan makanan yang paling sehat? mengapa manfaat tomat menjadi makanan pilihan yang sehat?.

Buah tomat mentah (secangkir atau 150 gram) merupakan sumber yang baik dari vitamin A, C, K, folat dan kalium. Tomat secara alami rendah sodium, lemak jenuh, kolesterol dan kalori. Tomat juga menyediakan thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor dan tembaga, semuanya diperlukan bagi kesehatan. Selain itu, tomat mengandung 2 gram serat yakni 7% dari jumlah harian yang disarankan. Tomat juga memiliki kandungan air yang relatif tinggi.

Secara keseluruhan, tomat sedang mengandung sekitar 22 kalori, 0 gram lemak, 5 gram karbohidrat, 1 gram serat makanan, 1 gram protein dan 6 miligram sodium.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari tomat :

Manfaat Tomat untuk Kesehatan kulit

Tomat membuat kulit Anda tampak lebih cerah. Beta-karoten,yang juga ditemukan dalam wortel dan kentang, membantu melindungi kulit terhadap kerusakan akibat matahari. Lycopene tomat juga dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap kerusakan sinar UV, penyebab utama garis-garis halus dan kerutan.

Manfaat buah tomat untuk menguatkan tulang

Tomat dapat membantu menguatkan tulang. Vitamin K dan kalsium dalam tomat sangat baik untuk memperkuat dan memperbaiki tulang. Lycopene juga telah terbukti meningkatkan massa tulang sehingga dapat melawan osteoporosis.

Manfaat tomat mampu melawan Kanker

Manfaat buah tomat lainnya adalah pelawan kanker alami. Sejumlah penelitian telah menyimpulkan bahwa semakin banyak orang makan tomat lebih rendah terkena risiko kanker. Sebuah zat lycopene bertanggung jawab untuk warna tomat merah, diduga menjadi alasan untuk efek perlindungan kanker.

Lycopene dapat mengurangi risiko beberapa kanker, seperti prostat, leher rahim, mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus besar, prostat dan kanker ovarium. Antioksidan tomat (vitamin A dan C) mampu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Makan tomat dengan minyak zaitun dapat membantu lycopene menjadi lebih baik diserap oleh tubuh.

Manfaat tomat menjaga gula darah

Tomat dapat menjaga gula darah Anda menjadi seimbang. Tomat merupakan sumber kromium, yang membantu mengatur gula darah.

Manfaat tomat untuk kesehatan mata

Manfaat Tomat dapat meningkatkan penglihatan Anda. Vitamin A dapat memperbaiki penglihatan dan membantu mencegah rabun senja. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat dapat membantu mengurangi resiko degenerasi makula,

Manfaat tomat untuk Rambut

Tomat bahkan akan membuat tampilan rambut Anda menjadi lebih baik. Vitamin A dalam tomat bekerja untuk membuat rambut menjadi lebih kuat dan mengkilap.

Mencegah Batu Ginjal dan Batu empedu

Tomat dapat membantu mencegah batu ginjal dan batu empedu. Beberapa studi menunjukkan bahwa, orang yang makan tomat tanpa biji dapat mengurangi terbentuknya batu ginjal dan empedu.

Mengurangi rasa nyeri kronis

Tomat dapat mengurangi rasa nyeri yang kronis. Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang berurusan dengan rasa nyeri (seperti arthritis atau nyeri punggung), tomat dapat membantu mengurangi rasa sakit. Tomat kaya akan bioflavonoid dan karotenoid, sebagai antiinflamasi. Nyeri kronis sering melibatkan inflamasi kronis, menyerang inflamasi merupakan cara yang baik untuk melawan rasa sakit yang kronis.

Menurunkan berat badan

Tomat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda berada pada diet yang sehat dan program olahraga, tomat dapat dijadikan makanan keseharian Anda. Dapat digunakan sebagai cemilan yang besar seperti salad, casseroles, sandwich dan makanan lainnya. Karena tomat mengandung banyak air dan serat, tanpa menambahkan banyak kalori atau lemak.

Mencegah Kerusakan DNA

Tomat kaya akan antioksidan penting seperti, vitamin C dan Vitamin A. Vitamin ini bekerja untuk menghalang kerusakan DNA dari radikal bebas. Oleh karena itu, tomat dapat membantu untuk menangkal penyakit yang berkaitan dengan usia seperti aterosklerosis dan diabetes.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Tomat mengandung nutrisi penting, seperti niacin, asam folat dan vitamin B6, yang terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Satu studi menemukan bahwa wanita yang makan 7 sampai 10 porsi produk tomat per minggu memiliki risiko 29 persen lebih rendah dari penyakit jantung.

Perlindungan Melawan Trombosis

Studi lain menunjukkan bahwa minum 8 ons jus tomat setiap hari dapat mengurangi agregasi platelet secara signifikan. Sangat penting untuk minum jus tomat yang rendah sodium jika Anda mencoba untuk mengatasi  trombosis (pembekuan darah di pembuluh darah).

Manfaat tomat penangkal Inflamasi

Sebuah penelitian menemukan bahwa minum segelas jus tomat sehari dapat mengurangi kadar TNF-alpha sebesar 34 persen. Kadar TNF-alpha dapat menyebabkan inflamasi.

Kelihatannya memang sepele, tapi tahukah Anda ternyata air yang sudah matang sangat tidak boleh direbus kembali.

Memang terkadang kita sering merebus kembali air yang sudah matang untuk memakainya kembali.

Entah itu diolah menjadi minuman panas atau memasak makanan. Kita beranggapan, air yang sudah matang lalu direbus kembali akan semakin bersih.

Sebaliknya, air tersebut malah sangat berbahaya buat tubuh kita.

Air yang sudah matang dan direbus ulang akan merubah susunan kimianya. Sehingga malah menjadikannya racun bagi tubuh kita.

Air matang yang direbus ulang akan menghasilkan bahan kimia tertentu seperti arsenik, nitrat dan flouride. Dan itu sangat berbahaya bagi empedu dan ginjal kita.

Bahaya keracunan arsenik meliputi neuropati perifer, gejala gastrointestinal, diabetes, efek sistem ginjal, penyakit jantung dan tumbuhnya sel kanker.

Dan nitrat telah dikaitkan dengan banyak penyakit seperti leukemia, limfoma non-Hodkin, dan juga penyebab kanker usus, kanker kandung kemih, kanker ovarium, kanker perut, kanker pankreas dan kanker kerongkongan.

Hasil penelitian Harvard University menyimpulkan menyimpulkan bahwa fluoride yang ditemukan dalam air minum mengakibatkan rendahnya IQ pada anak-anak.

Mulai sekarang biasakan merebus air satu kali saja.

Manfaat Acai Berry - Acai berry merupakan buah yang dikenal memiliki kandungan serat tinggi. Selain menyukseskan diet, mengonsumsi buah ini pun dapat memerlancar pencernaan.

Anda tentu sudah tidak asing mendengar kata acai berry? Buah yang sedang naik daun ini memang memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan. Acai berrymenjadi populer di masyarakat setelah Oprah Winfrey menyatakan dirinya menjalani diet dengan buah yang tumbuh di hutan hujan tropis Amazon di Brasil ini. Diet acai berry pertama kali diperkenalkan Dr. Niccholas Perricone dalam acara Oprah. Dari sana, Oprah pun tergugah dan menyatakan akan mengikuti diet ini untuk menurunkan berat badan.

Ya, diet dengan acai berry merupakan salah satu diet efektif karena kaya antioksidan seperti yang dibutuhkan dalam tubuh. Selain itu, berbagai manfaat kesehatan lainnya pun ada di balik buah ini. Berikut ini paparan lengkapnya.

Kaya antioksidan, penangkal radikal bebas
Acai berry terbukti memiliki kandungan tertinggi antioksidan dibandingkan jenis makanan lain. Dalam tubuh, antioksidan membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan masalah kesehatan lain seperti memicu kanker.

Kaya serat, pelancar sistem pencernaan
Mengonsumsi acai berry tidak saja menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan pencernaan. Acai berry memberikan manfaat seperti detoksifikasi dan mengeluarkan racun dari tubuh. Hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan pertumbuhan rambut.

Nikmat dalam setiap menu
Dimakan segar, dijadikannya jus atau smoothie, dicampurkan dalam yoghurt atau salad buah, acai berryyang memiliki rasa seperti buah anggur tetap nikmat dan tidak akan mengurangi kandungan nutrisinya.

Memerlambat proses penuaan alami
Jika Anda ingin terlihat muda tanpa keriput, acai berry dapat membantu Anda memerlambat proses penuaan alami.

Meningkatkan imunitas
Meningkatkan kesehatan dengan diet acai berry karena buah ini meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan sirkulasi, dan menyehatkan jantung.

Mengontrol rasa lapar
Acai berry memiliki asam lemak esensial, asam amino, dan pitosterol yang dapat mengontrol rasa lapar dan membuat Anda tetap penuh untuk waktu lebih lama.

Makanan ini bisa jadi peluruh nikotin - Semua perokok baik perokok aktif maupun pasif pasti sudah mengerti bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Meski sudah menyadari akan hal itu, tapi kebiasaan mengisap batang rokok yang lengkap dengan zat mematikan masih saja sulit dihilangkan.

Nikotin adalah jenis zat adiktif yang banyak ditemukan dalam sebatang rokok. Ada banyak bahaya kesehatan dari zat adiktif ini. Nikotin bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah secara mendadak dan rusaknya paru-paru. Bahkan bagi orang yang sudah benar-benar berhenti, efek nikotin akan tetap berlangsung selama bertahun-tahun. Dan ketika nikotin sudah ada di dalam tubuh, ini hanya akan membuat Anda terus berusaha mengambil asupan nikotin lebih melalui sumber yang berbeda (karena ketergantungan pada zat tersebut).

Nah, ada kabar baik bagi Anda yang sudah memutuskan untuk berhenti merokok. Anda bisa membuang seluruh nikotin dari tubuh Anda sampai batas tertentu dengan mengonsumsi makanan sehat dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Berikut ini daftar makanan yang bisa jadi peluruh nikotin di tubuh Anda.

Brokoli

Sayuran hijau ini merupakan sumber yang kaya vitamin C dan B5. Merokok mengurangi kandungan vitamin C dari tubuh. Jadi, mengonsumsi brokoli bisa mengurangi nikotin dari tubuh.

Jeruk

Jus jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C. Anda dapat menaikkan metabolisme tubuh Anda dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

Jus Wortel

Jika Anda merokok sekali, nikotin akan tetap dalam tubuh selama 3 hari. Jika Anda seorang perokok, nikotin akan merusak kulit Anda dan juga membuat Anda terlihat kusam. Jus wortel baik untuk kulit Anda dan juga kaya akan vitamin A, C, dan K, B yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

Sayuran Berdaun Hijau

Bayam adalah sayuran berdaun hijau gelap terbaik yang tidak hanya kaya akan vitamin, tetapi juga asam folat. Jika Anda sedang hamil dan khawatir tentang jumlah nikotin dalam tubuh Anda, mulailah konsumsi bayam.

Delima

Buah merah dan juicy ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan jumlah sel-sel darah dalam tubuh. Untuk mengurangi dorongan ketagihan nikotin, makanlah beberapa buah delima.

Kiwi

Buah ini membantu membuang nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber yang kaya vitamin A, C dan E. Ketika Anda merokok, vitamin-vitamin ini akan berkurang dalam tubuh.

Buah Berry

Berry seperti stroberi mampu membantu membuang nikotin dan racun berbahaya lainnya dari tubuh.

Air putih

Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut banyak peneliti, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dari tubuh dengan banyak minum air.


Sumber: duniafitnes

Karena banyak manfaat minum kopi untuk kesehatan, New England Journal of Medicine menyimpulkan bahwa peminum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dini hingga 16 persen. Tapi sayangnya, belum semua orang mengetahui cara minum kopi yang benar agar mendapatkan khasiat minum kopi untuk kesehatannya.

Seperti dikutip laman Livestrong, meskipun bahaya minum kopi kalau dikonsumsi secara berlebihan dan dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol dan menumbuhkan ketergantungan pada kafein, ada 10 cara minum kopi yang tepat sesuai manfaat kesehatannya:

1. Manfaat minum kopi, mencegah batu empedu
Peneliti Harvard pada 2002 menemukan bahwa manfaat minum kopi bagi wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko batu empedu hingga 25 persen.

2. Manfaat minum kopi, mencegah depresi
Dalam laporan Archives of Internal Medicine pada 2011 disebutkan bahwa perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko depresi hingga 15 persen. Sementara orang yang minum empat cangkir sehari memiliki risiko depresi 20 persen lebih rendah.

3 . Manfaat minum kopi, untuk meningkatan memori
Dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan pada 2005 di Amerika Utara, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi dua cangkir kopi rata-rata memiliki memori jangka panjang.

Menariknya, sebuah studi 2007 menemukan bahwa wanita dan laki-laki berusia 65 tahun keatas dan minum tiga cangkir kopi setiap hari hanya mengalami sedikit penurunan memori.

Sementara para peneliti di University of South Florida pada tahun 2011 malah menyarankan lansia untuk minum kopi sebanyak empat sampai lima cangkir setiap hari untuk mengurangi risiko Alzheimer.

4. Risiko Diabetes
Penelitian yang dilakukan pada Januari 2012, 'Journal of Agricultural & Food Chemistry' menyebutkan bahwa manfaat minum kopi dapat menurunkan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

5. Mengurangi Risiko Kanker
Sebuah studi pada 2008 di Swedia menemukan bahwa manfaat minum kopi dua sampai tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko kanker payudara. Studi pada 2011 yang dipublikasikan di 'Breast Cancer Research' juga menemukan bahwa manfaat minum kopi lima cangkir atau lebih juga bisa menurunkan risiko kanker payudara sekitar 20 persen.

Tak hanya bermanfaat bagi perempuan, karena studi yang disebut dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa manfaat minum kopi dapat menurunkan risiko kanker prostat.

6. Meningkatkan metabolisme
Jika sebuah studi pada 1980 menyebutkan bahwa manfaat minum kopi dapat merangsang metabolisme, pada studi 2006 peneliti menemukan ekstrak kopi dapat meningkatkan berat badan orang dewasa selama 22 minggu.

7. Mengurangi risiko penyakit Parkinson
'The Journal of American Medical Association' pada tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein bisa menurunkan risiko Parkinson. Dan pada sebuah studi 2010, manfaat minum kopi dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit yang sama.

8. Antioksidan
Dalam penelitian yang dilakukan Harvard Edward Giovannucci yang diterbitkan dalam 'Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention', mencatat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada sayuran dan buah-buahan. Bahkan pada 2005 disebutkan bahwa manfaat minum kopi menjadikan merupakan sumber antioksidan nomor satu di Amerika.

9. Meningkatkan kinerja
Kopi memang sering dikaitkan dengan meningkatnya daya tahan dan kinerja tubuh. Sebuah penelitian pada 2008 yang menyertakan atlet menyimpulkan bahwa minum kopi dapat membuat atlet tampil baik selama latihan meskipun kurang tidur.

10. Manfaat minum kopi untuk pencegahan asam urat
Studi pada 2007 menyebutkan, orang yang minum enam cangkir sehari bisa menurunkan risiko asam urat sebanyak 60 persen.

Sumber:

Tomat adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter.

Tomat yang ada terdapat dipasaran umumnya memiliki 2 warna, yakni merah dan hijau. Keduanya memiliki perbedaan kandungan Vitamin C dan A yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah tomat yang berwarna merah memilliki kandungan Vitamin A dan C lima kali lebih banyak daripada yang berwarna hijau dan tomat merah ini sangat baik dikonsumsi anak-anak sejak dini demi kesehatan mata dan lebih meningkatkan imunitas terhadap berbagai penyakit yang menyerang.

Dipandang dari sisi botanic tomat masuk pada kelompok buah yang dapat dimakan, namun sebagian masyarakat kita memasukkan tomat ke dalam kelompok sayuran. Buah ini lebih sering digunakan sebagai pelengkap masakan karena memiliki rasa yang tajam dan unik. Oleh sebab itu kita sangat sulit menemukan bahan perasa sebagai pengganti buah ini.

Jika dilihat dari segi kandungan gizi dan nutrisi, tomat mengandung mineral, serat dan vitamin yang tinggi, keuntungan lainnya adalah buah tomat rendah kalori dan lemak sehingga aman dikonsumsi oleh siapa saja. Ahli gizi bahkan menganjurkan orang yang menderita obesitas dan masalah kolesterol untuk selalu mengonsumsi buah ajaib ini.

100 gram tomat mengandung nutrisi sebagai berikut :

•  Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
•  Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
•  Vitamin C: 23 miligram
•  Vitamin K: jumlahnya tidak tentu
•  Kalsium: 11 miligram
•  Besi: 6 miligram
•  Fosfor: 27 miligram
•  Kalium: 360 miligram
•  Protein: 1 gram
•  Kalori: 20

Bagi Anda yang ingin wajah tampak lebih bersinar dan bercahaya, putih menawan, lembut dan halus maka Sebaiknya Anda mencoba untuk mendapatkan manfaat tomat dengan membuat masker tomat sendiri.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat tomat untuk kulit wajah, diantaranya yaitu :

Manfaat tomat untuk mencerahkan dan melembabkan kulit wajah

Buah tomat memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah seperti vitamin C dan E serta memiliki kandungan anti kuman yang sangat ampuh dalam membasmi kuman-kuman pada kulit wajah. Manfaatkan buah tomat sebagai masker wajah yang dapat mencerahkan dan melembabkan kulit wajah.

Caranya yaitu :
Ambil buah tomat merah yang segar lalu cuci sampai bersih agar kandungan pestisida nya hilang. Setelah itu belah menjadi beberapa bagian lalu gosokan keseluruh kulit wajah dan leher sampai merata, lalu diamkan sekitar 15 menit agar kandungan nutrisi yang ada dalam buah tomat dapat meresap dengan baik. Kemudian besihkan dengan handuk basah yang lembut, lalu rasakan hasilnya.

Dapat melindungi kulit wajah dari sengatan matahari

Panasnya terik matahari dapat menyebabkan kulit terbakar dan bahkan meradang, jika dibiarkan saja maka akan berdampak buruk bagi kesehatan kulit wajah anda. Namun Anda jangan khawatir karena manfaat buah tomat dapat menjadi pelindung dari sengatan matahari.

Caranya yaitu :
Haluskan 1 buah tomat segar lalu tambahkan sedikit yoghurt, aduk-aduk sampai merata. Setelah itu, oleskan keseluruh kulit wajah lalu diamkan sekitar 15 menit. Kemudian bersihkan dengan air dingin sampai bersih, lakukan perawatan ini dengan teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Dapat mengurangi kandungan minyak berlebih

Kulit wajah yang berminyak dapat menyebabkan kulit wajah kusam dan berjerawat, hal ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati yang ada pada kulit wajah. Untuk mengatasi masalah kulit berminyak, Anda dapat mengambil manfaat buah tomat sebagai solusi alternative yang dipercaya sangat ampuh dalam mengatasi masalah kulit berminyak.

Caranya yaitu :
Haluskan 1 buah tomat segar berukuran sedang dan 1 buah mentimun berukuran kecil, haluskan dengan menggunakan blender. Setelah itu bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu oleskan jus tomat keseluruh wajah dan leher sampai merata, lalu diamkan selama 30 menit kemudian bersihkan dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari sampai kandungan minyak pada kulit wajah anda berkurang.

Manfaat tomat untuk wajah berjerawat

Manfaat Buah tomat juga mampu menghilangkan jerawat dengan cepat,

Caranya yaitu :
Bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda  dengan air hangat sebelum melakukan perawatan. Setelah itu, haluskan 1 buah tomat dengan blender sampai halus dan tambahkan air perasan jeruk lemon sebanyak 2 sendok makan. Kemudian oleskan keseluruh wajah anda agar hasilnya merata, karena selain menghilangkan jerawat cara ini juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah anda. Setelah semua merata, diamkan selama semalam agar hasilnya lebih maksimal lalu bersihkan pada pagi harinya dengan air hangat dan ulangi dengan air dingin. Lakukan perawatan ini setiap hari sampai jerawatnya hilang.

Dapat mengecilkan pori-pori yang membesar

Untuk mengecilkan pori-pori yang melebar, anda dapat melakukan cara dengan menggunakan buah tomat.

Caranya yaitu :
Bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda dengan air hangat, lalu belah tomat menjadi 2 bagian kemudian gosok-gosokan keseluruh wajah anda dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan kulit wajah dengan air dingin sampai benar-benar bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari.

Berbagai Manfaat Tomat lainnya untuk kesehatan:

• Membantu menurunkan risiko gangguan jantung.
• Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
• Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan endometrium.
• Mengurangi risiko radang usus buntu.
• Meningkatkan jumlah sperma pada pria.
• Mengatasi kegemukan.
• Mengandung kolesterol baik sehingga dapat melindungi organ jantung. Mengonsumsi buah tomat secara teratur dapat mengurangi kadar trigliserida yang terdapat dalam darah. Tomat juga mampu mencegah dan menurunkan faktor risiko terhadap serangan jantung, stroke dan pembekuan darah.
• Selain dapat mengobati gangguan yang terjadi pada pencernaan, buah ini pun mampu mengobati diare dan menurunkan risiko seseorang terhadap penyakit liver.
• Kaya vitamin C, selain dapat dijadikan sebagai sumber vitamin A, buah ini juga dapat kita jadikan sebagai sumber vitamin C yang diperlukan oleh tubuh.
• Mengurangi efek buruk asap rokok, kandungan asam coumaric dan asam chlorogenic yang ada di dalamnya dapat membantu kita mengurangi bahaya yang ditimbulkan oleh asap rokok.
• Menurunkan tekanan darah, konsumsi tomat setiap hari secara rutin terbukti ampuh untuk menurunkan tekanan darah.
• Dapat digunakan sebagai antiseptik, tomat juga dapat kita gunakan sebagai antiseptik yang ampuh untuk melindungi tubuh dari bahaya infeksi.
• Pelembut kulit, jika diusapkan pada kulit secara teratur, kulit kita akan lebih lembut dan halus.
• Mengecilkan pori-pori, untuk mengecilkan pori-pori, cukup menghaluskan beberapa buah tomat lalu campurkan ke dalamnya dua sendok teh cairan jeruk nipis. Oleskan secara merata ke wajah dan bersihkan 5 sampai 10 menit kemudian, lakukan secara teratur sampai ukuran pori-pori anda mengecil.
• Mengurangi jerawat, kandungan asam yang terdapat pada tomat dapat mengurangi jerawat pada wajah dan bagian tubuh lainnya.

Membuat kulit bercahaya, jika buah ini diaplikasikan pada wajah dengan benar maka kita akan mudah mendapatkan kulit bersih dan memancarkan cahaya.

Sudahkah Anda menyikat gigi hari ini? Menyikat gigi tiap pagi dan malam sebelum tidur adalah rutinitas yang harus kita lakukan agar kesehatan gigi dan mulut kita terjaga. Menyikat gigi yang benar akan membantu membuang partikel makanan, kotoran dan plak dari gigi dan bakteri dari mulut.

Menjaga kesehatan mulut juga akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mulut yang sehat membantu mencegah penyakit pernafasan, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah gangguan perut.

Baca : Cegah kanker dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut


Meskipun menyikat gigi merupakan kegiatan rutin, namun masih banyak diantara kita yang melakukannya dengan tidak benar. Banyak kesalahan umum yang tidak kita sadari saat kita menggosok gigi.


Berikut ini 10 kesalahan dalam menyikat gigi yang harus kita benahi.

1. Menggunakan sikat gigi yang tidak cocok

Sikat gigi tersedia dalam berbagai ukuran, dan kebanyakan orang tidak tahu mana ukuran yang tepat ketika membeli dan bahkan sering tidak terpikirkan, ya nggak, ngaku sajalah. Untuk membersihkan gigi Anda dengan benar, maka Anda perlu menggunakan sikat gigi dengan ukuran yang benar pula.

Jika terlalu besar, Anda mungkin harus meregangkan mulut dengan lebar. Jika terlalu kecil, maka proses pembersihan secara tepat tidak akan mungkin bisa dilakukan. Ketika sikat gigi terasa enak di tangan dan mulut dan mencapai setiap gigi, maka itu adalah ukuran yang tepat.

Anda dapat membeli sikat gigi manual atau sikat gigi elektronik, mana yang Anda inginkan. Orang yang memiliki arthritis atau nyeri di tangan, lengan atau bahu mungkin menyimpulkan bahwa sikat gigi elektronik adalah pilihan yang baik.

2. Memilih bulu sikat gigi yang salah

Sama seperti beragamnya ukuran sikat gigi, sikat gigi juga dibuat dengan bulu yang berbeda. Mungkin ada yang lurus, bulat, bulu miring atau zigzag. Dokter gigi mengatakan bahwa posisi bulu miring adalah sikat gigi yang terbaik, karena mereka membantu membersihkan semua gigi dengan benar.

Seiring dengan pola, Anda juga perlu mempertimbangkan kualitas bulu. Hindari menggunakan sikat dengan bulu yang keras dan kaku yang dapat mengikis enamel gigi Anda, mengiritasi gusi dan menyebabkan resesi. Selalu gunakan sikat gigi berbulu lembut.

3. Menggunakan teknik menyikat gigi yang salah

Kita semua menyikat gigi setiap hari. The American Dental Association telah menyiapkan pedoman dalam teknik menyikat gigi yang benar :

• Sejajarkan sikat gigi pada sudut 45 derajat ke garis gusi Anda.
• Memindahkan sikat gigi secara bolak-balik di sekitar gigi Anda.
• Kemudian sikat secara sirkuler atau vertikal di sekitar permukaan luar dan bagian dalam  serta bagian gigi geraham Anda.
• Setelah selesai, sikat lidah Anda untuk menghilangkan bakteri dan mencegah bau mulut.
• Akhiri dengan mencuci mulut Anda secara menyeluruh.

Baca : Sikat Gigi Sebaiknya Dilakukan di Depan Cermin
Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat menjaga gigi Anda tetap bersih, menghilangkan plak, mencegah gigi berlubang dan menyingkirkan bakteri di mulut Anda.

4. Tidak menyikat gigi secara memadai

Untuk kesehatan mulut secara keseluruhan, American Dental Association merekomendasikan menyikat gigi minimal dua kali sehari dan sebaiknya tiga kali. Anda harus sikat di pagi hari, sebelum tidur dan jika diperlukan setelah makan makan. Hal ini akan membantu menghilangkan plak dan menetralkan pH mulut Anda, menjaga gigi Anda tetap bersih dan sehat.

Anda juga harus menyikat selama 2 menit, tetapi kebanyakan orang tidak mengikuti rutinitas ini. Untuk memastikan Anda menghabiskan waktu yang diperlukan untuk menyikat, bagilah area gigi Anda menjadi empat bagian: kiri atas, kanan atas, kanan bawah kiri dan bawah. Saat menyikat gigi, menghabiskan waktu 30 detik di setiap bagian.

5. Menyikat gigi terlalu sering

Beberapa orang terlalu sadar akan kebersihan mulutnya dan akhirnya menyikat gigi terlalu sering. Jika Anda menyikat lebih dari 3 kali sehari, dapat membahayakan gigi Anda. Hal ini dapat menyebabkan resesi garis gusi serta percepatan erosi enamel gigi.

Jadi, disarankan untuk tidak berlebihan. Trik untuk kesehatan mulut yang baik adalah sikatlah gigi lembut selama 2 menit, 2 atau 3 kali sehari.

6. Memulai bagian yang sama setiap waktu

Sebagian besar dari kita mulai menyikat gigi kita di tempat yang sama. Ini adalah kesalahan umum. Ketika kita mulai pada titik tertentu setiap kali kita mengambil sikat gigi, kemungkinan besar kita akan malas untuk menyelesaikan bagian terakhir dari gigi kita. Ini berarti pembersihan secara menyeluruh tidak dilakukan.

Untuk membersihkan gigi Anda secara menyeluruh, dokter gigi merekomendasikan untuk mulai menyikat di tempat yang berbeda setiap kali. Dengan cara ini, semua gigi Anda akan mendapatkan jatah yang sama untuk pembersihan.

7. Mengabaikan menyikat gigi bagian dalam

Ketika akan menyikat gigi pada pagi hari yang sibuk, pikiran kita mungkin akan sibuk kesana kemari dan kita bisa lupa untuk menyikat permukaan gigi bagian dalam. Kesalahan seperti itu dapat menyebabkan penumpukan plak pada permukaan bagian dalam gigi. Hal ini sama merusaknya dengan bagian depan gigi Anda, jika gigi depan Anda tidak disikat.

Ketika menyikat gigi, jangan hanya fokus pada bagian depan gigi Anda yang merupakan sisi yang paling terlihat. Anda juga harus menyikat permukaan dalam semua bagian gigi Anda untuk menjaga kesehatan mulut yang baik.

8. Tidak mencuci sikat gigi setelah penggunaan

Terburu-buru untuk keluar dari rumah di pagi hari atau pergi ke tempat tidur di malam hari,  sering kali membuat lupa untuk membilas sikat gigi kita dengan benar setelah menggunakannya, sehingga bakteri dan sisa-sisa makanan tetap berada pada bulu, yang dapat menyebabkan infeksi dan penyakit gusi di kemudian hari, disamping dapat menyebabkan bulu pada sikat menjadi keras.

Untuk mencegah masuknya kembali bakteri dan kuman lainnya ke dalam mulut Anda pada saat Anda menyikat, bilaslah sikat gigi Anda secara menyeluruh setelah setiap kali digunakan. Cara terbaik adalah untuk memegang sikat gigi di bawah air keran selama 1 menit dan kemudian biarkan hingga mengering. Ini akan membantu menghilangkan sisa pasta gigi sisa, bakteri dan partikel makanan.

9. Menyimpan sikat gigi masih dalam keadaan basah

Mungkin Anda sudah waspada untuk membilas sikat gigi Anda setiap kali selesai digunakan, tetapi apakah Anda menyimpannya ketika masih basah ?


Sikat gigi yang basah menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri, dan pada saat Anda menggunakannya, Anda tidak sadar telah memasukan bakteri ke dalam mulut Anda yang dapat menyebabkan bau mulut dan penyakit gusi lainnya.

Untuk memperbaiki kesalahan ini, setelah membilas sikat gigi Anda, keringka dulu lalu menyimpannya dalam pemegang sikat dengan memakai  topi penutup. Anda bahkan dapat mengeringkan sikat gigi Anda di bawah sinar matahari selama beberapa menit atau mempunyai dua sikat gigi, jadi salah satunya selalu kering dan siap digunakan.

10. Tidak mengganti sikat gigi yang sudah lama

Banyak dari kita menggunakan sikat gigi selama mungkin. Tapi ini adalah kesalahan besar yang harus Anda hindari. Setelah menggunakan sikat gigi selama beberapa bulan, bulu sikat mulai berjatuhan. Sikat gigi dalam kondisi ini tidak akan membersihkan gigi Anda dengan benar. Ahli gigi menyarankan mengganti sikat gigi setiap 3 sampai 4 bulan sekali.

Coba lihat dari dekat sikat Anda secara teliti dan pastikan bulunya masih fleksibel dan lurus. Jika bulu terlihat usang,  ganti sikat gigi Anda segera.

Semoga bermanfaat.

Kunyit atau kunir, adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat-obatan asli dari wilayah Asia Tenggara. Hampir setiap orang umumnya di Asia, pernah mengonsumsi tanaman rempah kunyit ini, baik sebagai pelengkap bumbu masakan, jamu untuk menjaga kesehatan atau untuk kecantikan.

Tapi tahukah Anda bahwa manfaat dan khasiat kunyit sama dengan, atau bahkan lebih baik dari obat farmasi yang dijual dipasaran?.

Banyak penyakit dari yang paling umum sampai penyakit kronis, ternyata bisa dicegah, diobati, bahkan disembuhkan dengan menggunakan kunyit.


Berikut ini adalah beberapa khasiat kunyit yang bisa menggantikan obat di pasaran.

1) Obat statin untuk kolesterol.

Menurut sebuah studi 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Obat di R & D. Sebuah penelitian menemukan bahwa pada pasien dengan disfungsi endotel, patologi pembuluh darah yang mendasari yang menyebabkan aterosklerosis, ekstrak kunyit bekerja setidaknya sama baiknya dengan Lipitor (atorvastatin calcium) dan Crestor (rosuvastatin) untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan stres oksidatif pada penderita diabetes tipe 2.


Lipitor (atorvastatin calcium) dan Crestor (rosuvastatin) merupakan obat penurun kolesterol yang paling populer sama-sama dari golongan Statin.

2) Obat kortikosteroid.

Jutaan orang menerima suntikan steroid setiap tahun untuk mengobati peradangan yang terkait dengan kondisi seperti arthritis dan bahkan kanker.


Sebuah studi 1999 yang dipublikasikan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan kurkumin yaitu antioksidan primer dari kunyit, bekerja sama dengan baik sebagai obat steroid dalam pengobatan penyakit inflamasi mata. Beberapa studi yang dirilis pada tahun-tahun berikut menemukan manfaat yang sama untuk penyakit inflamasi lain yang biasa diobati dengan steroid.

3) Antidepresan.

Selain efek samping berlebihan, obat antidepresan seperti Prozac (fluoxetine) dan Paxil (paroxetine) sangat berisiko, karena benar-benar dapat membuat gejala depresi lebih buruk bagi sebagian orang.


Tapi mengapa repot-repot untuk menggunakannya ketika kunyit telah terbukti efektif mengurangi perilaku depresif yang sama atau bahkan lebih baik daripada obat-obatan berbahaya?


Curcumin yang telah dibuat tepung atau serbuk atau disebut dengan BCM95 ternyata lebih mudah diserap tubuh, dibanding dengan obat antidepresan dalam bentuk generik. Penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti dari Baylor University Medical Center ini juga sangat menyarankan untuk tetap berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi curcumin.

4) pengencer darah.

Orang-orang yang berisiko tinggi terkena serangan jantung atau stroke, sangat membutuhkan obat pengencer darah untuk menghindarinya, tanaman kunyit bisa menjadi solusi sebagai gantinya. Saran ini didasarkan pada studi 1986 yang dipublikasikan dalam jurnal Arzneimittelforschung, menemukan bahwa kurkumin memiliki efek anti-platelet dan prostasiklin modulasi yang sama seperti aspirin, obat pengencer darah pilihan banyak dokter konvensional.

5) Obat anti-inflamasi.

Kandungan minyak volatile dalam kunyit telah menunjukkan aktivitas anti-inflamasi yang signifikan dalam berbagai model eksperimental dan penelitian. Bahkan lebih kuat dari minyak atsiri, hal ini dikarenakan pigmen kuning atau oranye dari kunyit yang disebut curcumin. Curcumin dianggap agen farmakologis utama dalam kunyit. Dalam banyak penelitian, efek anti-inflamasi curcumin ini telah terbukti sebanding obat hydrocortisone dan fenilbutazon sebagai zat anti-inflamasi seperti Motrin.


Berbeda dengan obat-obatan, yang berhubungan dengan efek toksik yang signifikan (pembentukan ulkus, penurunan jumlah sel darah putih, pendarahan usus), curcumin tidak menghasilkan toksisitas.

6) Pengganti kemoterapi.

Kita semua percaya bahwa pengobatan kanker menggunakan kemoterapi adalah salah satu dari beberapa metode yang sering kita dengar saat mengobati kanker. Tapi sebuah studi 2007 yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer menemukan bahwa kurkumin bekerja sama dengan baik sebagai oxaliplatin (Eloxatin) untuk mengobati kanker kolorektal.


Kandungan antioksidan kurkumin ini memungkinkan untuk melindungi sel-sel usus besar dari radikal bebas yang dapat merusak DNA. Proses ini sangat bermanfaat khususnya bagi usus besar yang mana pergantian sel cukup pesat, yang terjadi kira-kira setiap tiga hari. Karena replikasi sel ini sering terjadi, mutasi DNA pada sel usus dapat menyebabkan pembentukan sel-sel kanker jauh lebih cepat. Curcumin juga membantu tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker, sehingga mereka tidak dapat menyebar ke seluruh tubuh yang dapat membuat kerusakan yang lebih parah.Cara utama kurkumin melakukannya adalah dengan meningkatkan fungsi hati.


Mekanisme lain yang dilakukan oleh curcumin (zat pembentuk kuning/orange pada kunyit) yang dapat melindungi dari perkembangan kanker adalah dengan menghambat sintesis protein dianggap berperan dalam pembentukan tumor dan mencegah perkembangan suplai darah tambahan yang diperlukan untuk pertumbuhan sel kanker. Kunyit lebih ampuh dari pada manfaat daun serai dan mungkin sama baiknya dengan manfaat daun sirsak dalam membasmi kanker.


Kanker apa saja yang ampuh di cegah melalui kunyit ? Kanker hati,  Kanker usus besar, Kanker darah,    Kanker prostat

7) Obat Diabetes.

Tahun 2009 sebuah studi Komunitas Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Biokimia dan Biofisika menemukan bahwa kunyit bekerja sampai 100.000 kali lebih baik daripada obat diabetes metformin. Metformin adalah salah satu jenis obat-obatan antidiabetes yang khusus digunakan untuk pengidap diabetes tipe 2. Setidaknya sebagai obat diabetes paling populer di pasar saat ini.

Kunyit juga membantu menekan produksi glukosa di hati


Itulah khasiat dan manfaat kunyit sebagai obat herbal tradisional yang murah, ternyata tidak kalah dengan obat modern yang rata-rata harganya mahal, semoga bermanfaat.